椰子油竟然可以抗癌?
好的脂肪是人體不可或缺的!

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媒體 日日有譜/05.23

茭白筍又稱水筍、美人腿,富含水分與纖維,且營養成分多元,包含維生素A、C、B1、B2、鈣、鉀、鈉等營養,能夠促進新陳代謝、控制血壓等慢性病,也是減肥者非常適合的食物喔!

媒體 日日有譜/05.06

上班族好忙碌,沒時間自己做早餐?簡單的吐司夾熱狗不但美味營養又省時方便,輕鬆為一早補足元氣,開啟美好的一天!

媒體 日日有譜/04.15

南瓜為抗癌蔬果之一,含有豐富的β-胡蘿蔔素、維他命C、E、黃體素等,不只抗氧力強,還能夠抑制癌細胞生長!另外,酚、硒等稀有營養則可防止癌症發生及惡化,甘露醇可降低腸病變;更棒的是,南瓜與其他蔬果一起食用,能夠在人體內產生加乘效應,使免疫力大增!加上營養低脂的火雞一起燉煮,就能享受健康又香濃的美味!

媒體 日日有譜/03.30

三色甜椒除了顏色繽紛,吃起來帶有甜味,更含有豐富蛋白質、醣類、礦物質,以及胡蘿蔔素、維生素A、B、C、菸鹼酸及葉酸等,且每100克只有25大卡,是相當健康又低卡的蔬果!現在就來學學快速又美味的義式三色肉絲吧!

媒體 日日有譜/03.07

羅蔓菜即蘿美生菜、萵苣,是凱薩沙拉的主要材料,擁有熱量低、水分含量高且富含葉酸、鉀與B胡蘿蔔素等優點,具有解熱、利尿、促進新陳代謝等功效,輕盈窈窕無負擔!

媒體 日日有譜/02.15

年後開工,需要什麼樣的營養早餐?料多香濃的火腿玉米濃湯絕對是你的好選擇!簡單好上手,自選天然食材DIY,無添加味精、澱粉的營養濃湯,即刻上桌!

媒體 日日有譜/01.28

獅子頭絕對是每年的超夯年菜料理之一,然而,紅燒獅子頭熱量高,同時讓許多人是又愛又恨;那麼,何不改變一下烹調方式,來道健康養生的獅子頭料理!清燉白菜獅子頭採用清燉的方式,加上白菜、板豆腐、洋蔥、雞蛋等營養食材,讓你大啖獅子頭的時候,也能吃的健康、清爽、無負擔!

媒體 日日有譜/01.11

冷冷冬天,香濃可口的馬鈴薯燉肉絕對是餐桌上的暖胃佳餚!豬腱肉的軟Q口感加上馬鈴薯的滑順滋味,營養美味的義式馬鈴薯燉肉忍不住讓人食指大動!
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